Personal Training · Einfach Tom Coaching

Dein Körper.
Dein Ergebnis.

Ich bin Tom Kurschildgen. Als Personal Trainer begleite ich dich mit maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplänen zu messbaren Ergebnissen — einfach, strukturiert, effektiv.

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Pakete
24/7
WhatsApp Support
100%
Individuell

Erfahrung & Leidenschaft

Hi, ich bin Tom Kurschildgen — aber nennt mich einfach Tom. 👋🏻

(Kein Zufall: genau daher kommt der Name meines Coachings. Einfach Tom. Simple as that. 😄)

22 Jahre alt – und Fitness ist für mich kein Trend, sondern ein Lebensstil. 🏋🏽

Ich liebe es zu trainieren, mich bewusst zu ernähren und meinen Körper leistungsfähig zu halten.

Aber genauso wichtig ist für mich auch die Balance: Regeneration, Sauna, Abschalten.
Ein starker Körper braucht auch Erholung.

Über die letzten Jahre habe ich gelernt:
Fitness ist nicht nur Muskeln oder Sixpack.
Fitness bedeutet Energie, Fokus, Gesundheit und Lebensqualität.

Und genau dieses Wissen möchte ich jetzt weitergeben.

Ich arbeite mit Menschen, die:

  • sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen wollen
  • weniger Bauchfett, mehr Energie und Kraft möchten
  • trotz Job, Familie und Stress etwas verändern wollen
  • keine Lust auf Extrem-Diäten oder 6x die Woche Gym haben

Mein Ziel ist nicht, dass du „perfekt" wirst.

Mein Ziel ist, dass du dich wieder stark, leistungsfähig und gesund fühlst – langfristig.

Wenn du bereit bist, Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen,
bin ich bereit, dich auf diesem Weg zu begleiten.

Mit fundiertem Wissen in Trainingsplanung und Sporternährung helfe ich dir, dauerhaft Ergebnisse zu erzielen – ohne Crash-Diäten oder sinnlosen Trainingsmarathon. Gemeinsam bauen wir Struktur auf, die funktioniert.

🎯
Zielorientiertes Training
Ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Fitness – dein Plan ist auf dein Ziel ausgerichtet.
🥗
Individuelle Ernährungspläne
Keine Verbote, sondern smarte Strategien, die du langfristig umsetzen kannst.
📲
WhatsApp Support 24/7
Ich bin erreichbar, wenn du Fragen hast – auch zwischen den Trainingseinheiten.
📊
Wöchentliche Check-ins
Wir tracken deinen Fortschritt und passen den Plan bei Bedarf direkt an.
Damit ihr auch wisst, wen ihr kontaktiert —
"

Das bin ich.

Hinter jedem Coaching steht ein Mensch.
Ich bin Tom — kein Konzern, keine Agentur.
Nur ich, mein Wissen und meine volle Aufmerksamkeit für dich.

NameTom Kurschildgen
Alter22 Jahre
BerufPersonal Trainer & Coach
StandortLangenfeld (Rheinland)
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Tom Kurschildgen

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Drei Pakete, ein Ziel: dein bestes Ich. Schreib mir nach deiner Wahl — alle Details zu Ablauf und Konditionen bekommst du persönlich von mir.

Einstieg
Coaching
Silver
  • 2–3 Mal/Woche trainieren
  • Auf deine Ziele abgestimmter Trainingsplan
  • 24/7 WhatsApp Support
  • Wöchentliche Updates & Check-ins
Ich bin dabei →
Empfohlen
Coaching
Gold
  • 2–3 Mal/Woche trainieren
  • Auf dich abgestimmte Trainings- & Ernährungspläne
  • 24/7 WhatsApp Support
  • Wöchentliche Updates & Check-ins
Ich bin dabei →
Premium ★
Personal
1:1 Coaching
  • 3 Mal/Woche 1:1 Personal Training
  • Individuelle Trainings- & Ernährungspläne
  • Intensive persönliche Betreuung
  • 24/7 WhatsApp Support
  • Wöchentliche Updates & Mealchecks
Ich bin dabei →

So einfach startest du

In 4 Schritten zu deinem individuellen Coaching-Programm.

1
Kostenloses Gespräch
Kontaktiere mich für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir besprechen deine Ziele und welches Paket zu dir passt.
2
Analyse & Paket wählen
Ich analysiere dein aktuelles Level und erstelle eine individuelle Strategie für dein Ziel.
3
Plan erhalten
Du erhältst deinen persönlichen Trainings- & Ernährungsplan — sofort umsetzbar und auf dich zugeschnitten.
4
Training & Fortschritt
Wöchentliche Check-ins und kontinuierliche Anpassungen sorgen dafür, dass du Ergebnisse siehst.

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